天气预报| 本周不太晒 云和雨相伴 梅雨天注意添加衣服

2018-06-12 10:48  来源:凉山日报全媒体  责任编辑:杨童旖

凉山新闻网讯 接连十余天的阴雨天气后,阳光终于要来了。可惜这次阳光只愿意偶尔出来“放放风”,阴雨很快又要来报到了。

 

新的一周,“多云主打歌”继续唱,白天最高温度25℃,去海边转悠转悠是不错的选择。


本周天气凉爽,雨水充足

 

最近的天气,很让人琢磨不透。本周对于市民们来说,倒是个不错的天气,多云有雨,虽然偶尔有阳光,却不会晒得太厉害。

 

11日,记者从州气象台了解到,未来几天,受弱冷空气影响,州东北部日平均气温将下降3-5度,并伴有降雨。

 

具体天气为:12—13日,我州大部地区有中雨,东部、北部阴转多云,中部、南部局地有阵雨或小雨,其余地区晴间多云;

 

14—15日,我州大部地区多云,东北部多云转阴,大部有阵雨或雷雨,局部有中雨,中部、西部、南部多云间晴,局部有阵雨。

 

16—17日,我州大部地区有阵雨,傍晚到夜间局部有阵雨;中部、东部、北部有阵雨,局部有阵雨。

 

进入雨季,雨量增多,所以市民要注意添加衣服,不要着凉受风而患感冒。此外,州气象台提醒,由于进入汛期,强对流天气时有发生,在野外作业时要随时关注天气变化,注意防范局地强对天气可能带来的不利影响。


中午眯一会儿,精神一下午

 

2018年已经过去一半,可能有市民会抱怨,风和日丽的春天还没过够,马上就要迎来炎炎夏日。其实不然,按气候学标准,日平均气温稳定升至22℃以上,夏季就已经真正开始。回忆一下西昌这“撩人”的气温,从5月开始,哪一天不像是进入夏天的节奏?

 

天气逐渐转热,人们容易觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

 

正午1点到3点气温最高,人容易出汗。午饭后,消化道的供血增多,大脑血液供应相对减少,所以,中午人们总是精神不振,昏昏欲睡。对中午不能午休的上班族来说,午间时分可以听听音乐或闭目养神30—50分钟。午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风而生病。

 

此外,天气逐渐转热,人们容易觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

 

气温升高后,人易烦躁,而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人,由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况易增加,甚至因此而发生猝死。所以,在春夏之交要顺应天气的变化,做好自我调节,重点关注心脏保养。平时饮食要清淡些。天一热,胃口自然差,主食如果吃不下饭,那就喝粥吧,还能养胃。(记者 江滢)