材料：白扁豆花15克、大米60克。

做法：

1.先将大米洗净，加水煮成稀粥。

2.待粥将熟时，放入扁豆花，改为小火，稍煮片刻即可。

养生有道：此粥清热化湿，健脾和胃，适用于夏季感受暑热而致的发热、心烦、胸闷、吐泻及赤白带下等症；

扁豆有健脾化湿的功效，对脾虚兼湿，食少便溏，湿浊下注，妇女带下过多有较好的辅助治疗功效。