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中医养生不可太随意 适合别人的未必适合自己

 
 
 
  当物质不再稀缺,养生便逐渐渗透在生活的方方面面。最直接的体现是,妈妈总会在饭桌上叮嘱吃这个对身体好,吃那个促进消化。
 
  随着经济水平的提升,空闲时间的增多,养生的范围在生活中不断延伸,也不再局限于餐桌。比如养生茶饮,比如药膳,比如中药方剂的广泛运用。渐渐地,中药养生的群众基础越来越广泛。然而,不少人因此陷入种种误区而不自知。
 
  西昌市人民医院中医科主任、主任中医师陈其剑提醒,中药养生,有其规范的理论基础,即养生之道,在养生之道的基础上,还需遵循养生之术,不可太随意。在此基础上,遵循“审因施养”和“辨证施养”,因人、因地、因时之不同用不同的养生方法。

  现象

  “想当然”养生的情况普遍存在
 
  如今,很多人会主动关注养生。在如何养生上,他们当中很多人更愿意相信贵的中药材,对身体自然不会有害,比如人参、西洋参、虫草等。
 
  家住西昌市太和镇花树村的张碧41岁,在超市打工的她经常会觉得身体乏力。一次聊天,听同事说西洋参具有一定的抗疲劳、抗缺氧和提神醒脑作用,就开始长期用西洋参切片泡茶喝,或者服用西洋参制剂;西昌市民李志祥听说虫草补身体,便托朋友购买,长期给年老体弱的父亲服用;家住西昌市城中村小区陈仲平是出了名的孝顺女婿,每一次看望丈母娘,都会买人参送上……
 
  还有一些人,愿意听信他人的推荐,认为在别人身上管用的法子,用在自己身上,同样有效。于是在没有专业医师指导的情况下,凭借经验和自己的想法进行养生,任意服用中医汤药。
 
  

  建议

  中医养生要“因人施养”
 
  针对上述情况,陈其剑分析,就拿西洋参来说,并非人人都适用。西洋参是一味药,不能想吃就吃。就疲劳而言,是需要从精神调节、均衡营养、劳逸结合等方面综合调节的,并不是服用西洋参就能一劳永逸;而虫草,虽然温平、无毒,是著名的滋补药,适用于治疗肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽。但是,热性体质,有实火或邪胜的人不宜食用;人参也是同样的道理,健康婴幼儿,急性发热、胸闷腹胀、舌苔厚腻的人都不宜服用人参。如果患有高血压、糖尿病、恶性肿瘤,应在专业医师的指导下服用。
 
  因此,结合上述分析,不难看出,中医养生,适合别人的方法,并非同样适合自己。比如,有的人需要重点调理饮食,有的则需要着重调摄精神,有的则应重点加强身体锻炼,不可一概而论。而中药,也不应长期服用“养生不拘泥于一种方法和一种形式,有形、神、动、静、食、药等多种途径。此外,也要因人、因地、因时采用不同的养生方法。”陈其剑说,养生的特点就是在强调养生之道和养生之术的基础上“因人施养”,而不是高度统一。
 
   记者: 李瑞
[ 责任编辑:杨童旖]

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