高考生：考后容易情结化

　　“高考终于完了。”一位刚刚走出考场的男孩子说，“无论考试成绩的好坏，我都要外出旅游，尽情地放松心情去。” 

　　“高考总算结束了。我们也解放了。”另一位同学跳起来说，“管他三七二十一，今天要喝一个通宵的酒，唱一个通宵的歌，彻彻底底地玩个痛快。”

　　“考完万事休。我在跨入大学门坎之前，不会再摸一摸书本，让它们我和一样睡大觉去吧。”又一位同学说。

　　6月8日下午5点钟，高考的最后一课考试终于结束了，一大群考生热切地讨论着走出高考场。终于放下了背负已久的高考重担，他们显然很兴奋，大声感叹着，迫不及待地想给自己安排最彻底的放松。有一位同学说到高兴时，甚至将手中的考试用具袋随手一抛，丢到了路边的绿化带里。

　　家长：我们也该松一口气

　　高考期间，记者在西昌市一中、二中高考考点采访时，不仅看到学生们有着“十二年寒窗，总算熬到了头”的感觉，也听到不少家长说终于可以“解放”了。

　　一位坐在校门外等待孩子的家长说：“孩子高考，当家长的心情一点儿也不比孩子们轻松。明天高考一完，我要给单位请一次长期去好好地休息一下。”

　　另一瘦高个家长说：“为了孩子高考，近一两年来，我头发都掉了不少，也白了不少。”

　　看来，考后放松不仅是考生的需要，也是这些陪考家长的需要。可是如何放松才能真正消除身心的疲惫、同时调整好心态更好地投入今后的大学生活或者工作中呢？

　　专家：应注意“考后关怀”

　　带高三毕业班的某校张德江老师说，学生在高中阶段，特别是进入高三后，长期处于紧张和压抑的状态。高考一结束，处于高压状态的情结像溃坝的洪水，一下子发泄出来，容易出现心理失常和失去自控现象。

　　从历年考后情况看，大考结束，总会有不少学生整夜上网或者聚会喝酒狂欢，还有的考生几天几夜长睡。其实这些都不利于学生的身心健康。高考过后，很多孩子的情绪反而没有高考前稳定，要么心情烦躁、要么失落郁闷、要么产生逆反心理，都是“放松”不当而产生的心理疾病。此阶段是学生心理和行为最容易出现问题的时候。张老师强调，考生应保持自律，有意识地选择健康的放松方法和减压活动，以便顺利地从紧张的备考状态平稳过度到正常的生活中来。

　　做客人民网教育专栏的有关专家也指出，家长不仅要做到考前关怀，也应该保持考后的关心。有的家长高考前，对孩子关怀备至，而高考一结束，所有的呵护全部取消，这就容易使一些考生产生敌对、逆反心理。如果再加上考试发挥不理想，很可能导致心理疾病，甚至发展为自闭等严重后果。

　　专家认为，无论是哪一种情况，父母都应该主动关怀，先入为主。正确的处理方法是：家长应要求孩子保持有规律的日常起居，并帮助孩子安排一些进入大学前过渡期的学习内容，或者要求孩子去参加有意的社会活动以及外出旅游等。

　　此外，家长对孩子的关怀要采取逐步“降温”的方式，而不应“反差”太大。要尽力保持正常状态，既不要冷淡也不要过分殷勤。要与孩子多沟通、多交流，与他们共同面对成功和失败，让子女以平和的心态迎接以后的生活，使他们从高考紧张情结中很快地转入另一种新的作息、新的生活规律中来。

　　文/图 本网记者 牟光学