宁南有个“九九广场”，占地面积足有5000多平方米。每天清晨、傍晚都有成百上千人汇集在这里，跳舞、打球（兰球、门球、乒乓球等）、跑步、下橡棋，在这里可以同时看见十多种运动。人们各行其事，互不干扰，自得其乐。

    当人们走出“为了生活，茫然四处奔波”的境况后，想起了“生命在于运动”，把目光转到了生活方式的转变和生活质量的提高上。健康成为人们心目中最重要的东西，锻炼也就成了一种时尚、一种理念，于是才有了全民健身的靓丽风景。

    锻炼，老人们的每日必修课
    前不久，一位在外地工作多年的同学回到宁南。我们相约着去看昔日的班主任。他见到老师的第一句话就是：“呀！十多年了您还是老样子，一点没显老，身体好象还更硬朗了。”“是吗？那就说明我这几年的锻炼是起了作用的嘛！”老师风趣地回答说。与老师交谈的两个多小时里，除了问及近况、叙旧就是听他说他的“锻炼心得”：早上慢跑一天精神爽、下午打球晚上睡眠好、饭后走一走活到九十九……临走还叮嘱我们：“一定要注重锻炼身体，好身体是做一切事情的基础”。

    在宁南，象老师这样把锻炼当成每日必修课的老年人至少有600多人。主要是退休的机关干部、教师和城镇居民。他们根据各自的爱好分成几个团体：拳公操组、健美操组、乒乓球队、门球队、地掷球队、橡棋组、交际舞小组等等。大家公推公选出有一定组织能力、愿意为大家服务的人当团队负责人，每天就带着各自的队员“寓乐于炼”中，享受着老年的悠闲和锻炼的乐趣。

    宁南县老干局在全县老年健身活动中担当了重要的组织、协调作用。他们提出的老年健身活动目标是：“天天有活动，月月有比赛，重大节日有庆典”。为此，老干局除为老年健身活动作好后勤服务，督促他们开展活动外，每年要拔三次经费举行三次全县性老年健身运动比赛。年底要给各团队负责人一定的物质奖励，鼓励他们继续带好各自的团队。

    为了让人们有一个更宽敞、平整的运动场所，2005年县政府拔出10多万元将九九广场整治一新，还新设了众多的健身器材。

    “暴走”：中年男性的酷爱
    中年的机关干部、职员中的男性多以行走为锻炼方式。晚饭后只要不下雨，城边的几条马路上、乡间的水泥路上总能看到成群结队的身着运动衣、脚蹬运动鞋的“暴走族”，说他们是“暴走族”有二个原因：一是他们不是在闲庭漫步似的散步，而是像赶考似的以自己最快的速度在“竟走”，“不出一身大汗达不到锻炼的目的”他们这样说。二是他们走的时间久、路程长。更有一队人是天天爬到宁南县城后面山上的半山腰、一个距县城三十来里路的叫“出水洞”的地方，再飞快地跑下山，有的要往返二趟。或许是现代人的审美观念也根深地固地扎在了中年人意识里。谁都害怕“大腹便便”后难看，就选择了这样一条“暴走”的锻炼之路。别说，减肥收腹的效果还很好。县能源办主任何玉富就是一个典型的例子，他每天“快走上山，飞跑下山”，半年左右体重减轻了30多斤，腰围缩小35寸。前段时间他不小心扭伤了脚，在床上躺了半个月。一能下地，马上就开始恢复锻炼——脚不能剧烈活动就活动上身，生怕又长到160斤。工商局的肖玉华说：“一天不去爬山，我就浑身不舒服，觉都睡不好”。

    从去年到现在，宁南县已组织了三次大型的群众性竞走活动。第一次是去年6月10日“全民健身日”，县级机关各单位的机关干部、职工、离退休人员共3000多人参加了活动。县委书记马报、副县长曹吉奎等县级领导走在队伍的最前面。第二次是今年6月9日，虽下着小雨还是有2000人参加了绕县城一周的竞走活动。县委副书记吴同林第一个迈出起走线。第三次是今年举行的庆“七、一”系列活动中全体党员参加的五公里登山活动。