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天气| 雨水、高温、闷热本周继续相伴

2020

06/23
来源:

凉山广播电视报

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本周雨水、高温、闷热继续与市民相伴。

凉山新闻网讯(文/江滢 图/记者 钟玉成上周三(17日),一场毫无征兆的强降雨让许多市民吐槽成了“落汤鸡”。二十四节气的夏至已经到来,愈来愈热的天气,预示着夏天最炎热的时候已经开始了。据州气象台预报显示,本周气温将依然维持在30℃左右。

未来这一周闷热和降雨并存

6月以来,西昌气温波动较大,忽高忽低,跌跌撞撞中,气温逐渐上升,最高达到34℃。

6月22日,记者从州气象台获悉,未来一周,我州有两次强降雨天气过程。全州自北向南有一次中降雨天气过程,局部地区有暴雨,个别地区有大暴雨。第二次强降雨主要集中在州东部、北部地区。

今(23)日—24日,午后到傍晚,我州大部地区有中雨,局部地区有暴雨;25日—26日,傍晚到夜间有分散性阵雨或雷雨,局部有中雨;27日-29日,受弱冷空气影响,全州大部地区多云间阴有阵雨或雷阵雨,局部有中到大雨和冰雹,东部、北部地区有中雨天气过程,局部地区有暴雨。

本周西昌有较为明显的降水过程,雨量以小到中雨为主,随后雨水渐歇。预计今(23)日,西昌有小到中雨,气温21—29℃;23日晚上—24日白天,有中到大雨;25日,多云天气为主;27日—28日,多云有阵雨;29日,天气转为阴间多云为主,最高气温33℃。

州气象台提醒,由于目前进入汛期,局地强对流天气极易发生,容易产生短时强降雨、雷电、大风、冰雹天气,还可能引发中小河流洪水和山洪地质灾害的发生,需要特别注意天气变化,做好因强对流天气可能引发的灾害性天气的防范工作。外出时最好乘坐公共交通工具,出门要远离路灯、高压线,绕开涵洞、桥下、大坑,远离围墙、广告牌和大树,以防意外发生。在户外积水中行走时,要注意观察,防止跌入地坑等。

此外,连续降雨可能导致部分路段积水。遇到积水较深的路段应尽量绕行,避免强行通过。司机朋友们出门前要多关注最新的路况信息和天气预报信息,避免不必要的出行安排。

随着后期温度回升,易产生局地强对流天气,野外作业要特别注意防范局地强对流天气可能带来的危害。

夏季湿度大去除湿气很关键

上周日夏至已至,这预示着三伏天开始了,再加上雨季的来临,脾虚的人会容易在身体内积累湿浊之气,特别是堆积在脏腑和经络里。身体里的热会不断炙烤这些湿浊之气,就像大热天用被子捂着东西一样,时间长了,就会产生一定的热量,这就是中医所说的“化热”,并形成湿热。所以,要想体内少一点湿热,建议市民不要淋雨,尽量避开潮湿的环境,避免外感湿邪。

夏季湿度大,天气闷热,这种特殊的气候会令人体的不适感增强,情绪烦躁,容易发脾气。市民要注意调节好自己的情绪,当感觉情绪不佳时,要给自己适当减轻压力。

另外,夏季很多人喜欢吹空调,极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等,小孩易出现受凉或腹泻等症状。雨天最适宜霉菌生长繁殖,在饮食上稍不注意,就会出现胃肠道不适。市民在烹饪时要注意生熟食物分开,日常饮食一定要烧熟煮透,隔夜餐需回锅加热,冰箱里的食物不能存放太久。

天气热时,市民可以多吃新鲜蔬菜和瓜果,多喝凉开水,及时补充水分,尤其是晚上睡觉前和早晨起床后都应喝一杯凉开水。绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料,既可补充水分,又能清热解暑。


编辑: 肖薇 责任编辑: 肖薇