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本周秋雨唱“主角” 全州最低气温12℃,早晚注意添衣物

2020

09/15
来源:

凉山广播电视报

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天气渐凉,市民早晚注意添衣物。记者 钟玉成 摄

凉山新闻网讯(记者 孙文婧)入秋后,明显感觉到秋日的凉意,夜间秋雨给略寂静的夜晚增添了几分萧瑟。从上周起,西昌市的天气状况为持续阴雨天气,本周也将延续上周气候特点。

大部地区阴雨天气为主

本周后期或将有好转

9月14日上午,记者从凉山州气象局气象台了解到,凉山州地区15-16日大部地区为小雨到中雨天气为主,其中,中部、西部、东部、南部地区局部地区有大雨到暴雨;

16日晚到17日,自北向南有一次中雨天气过程,局部地区有暴雨。

18日,大部地区阵雨转阴,局部地区有中雨。

19-21日预计多云间晴,傍晚到夜间有降雨。全州范围的气温预计在12℃-24℃。

根据州气象台工程师姜艳介绍,从西昌市的天气状况来看,15-16日有小到中雨,局部地区有大雨;16日晚到17日有中雨天气过程。

18日阵雨转阴,局部地区有中雨。

19日到21日多云间晴,傍晚到夜间有降雨出现。

白露节气期间

气温渐冷注意添衣

正所谓“白露秋分夜,一夜冷一夜”。白露节气后,阴寒之气上升,初秋残留的暑气逐渐消散,昼夜热冷交替,寒生露凝。天气转凉,市民朋友可多从以下几个方面注意身体。

添加衣物。白露节气气温下降速度很快,因此秋日保暖得跟上,以免着凉。尤其是在西昌这样早晚温差较大的地方,早晚添置衣物不可忽视。

润燥当先。白露是典型的秋季节气,白露节气过后,秋风在降温的同时,把空气中的水分也吹干了,这种干燥的气候特点在中医上称为“秋燥”,燥邪伤人容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干等症状,甚至引起燥咳经久不愈,市民可适当多服一些富含维生素的食物,梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜等都很适合,也可选用一些润肺化痰、滋阴益气的食物,对缓解秋燥有良效。

早睡早起。入秋以来,天亮得越来越晚,起居饮食也随之有了一定的变化,尽量做到早睡早起,能够帮助肺气。尤其是当代年轻人熬夜已成习惯,不利于身体健康。

温水泡脚。白露之后,天气逐渐转凉,此时有的人会出现手脚冰凉的状况或四肢发冷乏力等症状,都是肾气不足的表现。因此,晚上坚持泡脚时间掌握在15分钟到30分钟为宜,是非常好的养生方法。


编辑: 李洁 责任编辑: 李洁